健康と美容の意識

基本的に健康と美容に対しては嫌われるくらい意識が高いのかなと。

やめて健康

食べてすぐに歯をみがくのをやめる

食後すぐの歯磨きは、食べ物に含まれていた酸を歯に深く早く浸透させ、歯をボロボロにする可能性があります。 歯磨きのベストタイミングは食後から30分以上経ってからです。 周知のようにビフィズス菌は身体の腹部の大腸内で、常在する大腸の細菌である大腸…

野菜から食べ始めるのをやめる

よく「サラダなど野菜から食べ始めるとダイエットにいい」と言われています。これは血糖値の急な上昇を抑えるためです。しかし、野菜によっては炭水化物が含まれているものもあります。一見太りそうですが、肉から食べ始めるべきです。糖質を含まないうえ、…

水をたっぷり摂るのをやめる

健康や美容のためにと無理して大量の水を飲んでいませんか。「水を飲んでデトックス」には、残念ながら医学的根拠がないという指摘もあります。水の飲みすぎで、ミネラルバランスを崩すことも。 生きていくうえでメンタルの不安材料は多数存在しますから、結…